[...] stopniu podwyższą jego wydzielanie. Godne polecenia będą tu preparaty zawierające argine lizyne i ornityne, ale także ZMA (magnez cynk i witamina B6). np.: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Z_Force-opis375.html No i bardzo ważna jest ilość spożywanego białka. powyzej 2g na kg wagi ciala [...]
zatem osobiscie bym na razie podrzucil jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg_z_Wit.E-opis31658.html
www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Hot_blood_-opis27116.html poprzeglądaj sobie tematy bo co chwila są jakieś akcje testowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-27 20:36:52
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout_w_super_cenie_!-opis1359.html A JESLI CHCESZ TANIEJ http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-04 20:17:01
tutaj masz linki do najlepszych imo :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html,http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html,http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html
no 360 na alegroszu i na stronie Myprotein, to 300+ kurier, w takim układzie dam w gratisie taki szejker: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Shaker-opis33384.html Za dychę %-) mam też takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html i z 30pare saszetek za 25pln o takiego: [...]
[...] samej w sobie trzeba by wypić zbyt dużo. Dlatego też tylko i wyłącznie ekstrakt standaryzowany. Osobiście stosuje: ZMA, ashwagandę i CBD. Coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 10 kropli przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html 4 tabl. z kolacją. [...]
a np . http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Tri_Creatine_Malate-opis27660.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tri-Creatine_Malate-opis49.html Zmieniony przez - Veermilion w dniu 2012-09-29 11:06:54
Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html
jak braki to gainer/białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html no i jakiś cykl kreatynowy mozesz zrobić http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html MASS XXL, raczej nie za dużo- bo tylko 2 kg http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis26455.html ~150 zł, ale myślę, że to dobra okazja ;). Chyba, że nie skołujesz funduszy to: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis3453.html
[...] będzie trening siłowy. Zastanów się co jest Twoim celem. Z podstaw suplementacji, bez względu na cel przyda się odżywka białkowa, witamina D3, omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html [...]
osobiście biorę taki zestaw: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vit._B_Complex-opis31725.html do tego raz na kilka dni witamina C, codziennie leci zincteral i 1-2 razy w tygodniu kąpiel w chlorku magnezu :-)
[...] Podstawowe pytanie. A dietę masz? Musisz wiedzieć, że odżywka na masę nic nie da jeśli bilans kaloryczny nie wyjdzie na plus. Co do gainerów to z tych droższych np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html A z tańszych: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html